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早餐不用愁!七种常用五谷杂粮配方

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早餐不用愁!七种常用五谷杂粮配方

发布日期:2021-04-08 作者: 点击:

 很多人想用五谷杂粮来做养生,但是又不懂该如何搭配,下面小编就来为你整理七种家中常用的五谷杂粮配方,小笔记记下来哦!

  淮山绿茶粉

  1、配方用料: 绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)。

  2、配方特点: 富含膳食纤维,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材。

  杞枣粉

  1、配方用料: 红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(养血经典、红颜配方)。

  2、配方特点: 保护视力。

  多谷粗纤粉

  1、配方用料: 荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)。

  2、配方特点:肥胖、便秘者宜食。

  什锦粉

  1、配方用料: 莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛湿清热 美白配方)。

  2、配方特点: 富含纤维e,女士保养佳品。


  核桃芝麻粉

  1、配方用料: 黑芝麻、核桃(滋养延年、智慧配方)。

  2、配方特点: 食用时满口留香。

  桃仁首乌粉

  1、配方用料: 芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻(补肾助元、乌发配方)。

  2、配方特点: 滋养秀发。

  八宝粉

  1、配方用料: 山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山(开胃健脾、宝宝配方)。

  2、配方特点: 富含优质植物蛋白和钙,营养均衡,微酸适口。


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